無法長時間專注

2021年2月1日 — 大腦無法長時間保持專注，可以把時間切成小段，每段時間內訓練自己把注意力拉回來。 ◇走路上學、爬樓梯上班，運動能明顯增強大腦額葉的功能，讓專注 ...

2020年9月8日 — 睡眠品質不佳或是長期睡眠不足，容易讓人感到疲憊、精神不濟、注意力無法集中、記憶力衰退等。 睡前30分鐘前，不要接觸手機或是電腦，尤其是看電影或是玩 ...

2023年2月10日 — 轉移目標：當太多事擠在一起，或突然湧來大量工作，此時最常讓人心煩意亂，精神無法集中。 · 睡眠充足：專注力不足，常是因為睡眠不足所導致，可能因為追劇 ...

2006年3月1日 — 哈洛威爾也建議，工作4到6個小時之後，應該找朋友聊聊天，再回去工作，避免因為長時間工作累積太多負面情緒。 2. 轉移目標. 想必你時常遇到這樣的狀況： ...

2017年7月27日 — 每個人都常有出神發呆、會去注意無關緊要的事、無法專注某件事、容易分心的時候，這些現象再正常不過，差別只是在於程度上，以及能不能將注意力拉回來而已 ...

2018年5月25日 — 在這個時代，「干擾源」無所不在。不管是源自於外部或內部的干擾，都讓我們難以長時間的專注在任何事情上。

2024年4月6日 — 為什麼無法長時間保持專心？ 讀書無法專注的原因:分心與不專心都是遺傳; 其它造成讀書分心的原因. 如何專注靜下心讀書?避免讀書分心的10 種方法. 1.有 ...

2021年5月27日 — 簡而言之，少了大腦執行功能，我們將無法在世界上運作。 大腦需要這類神經領導的原因，是因為保持注意力、有智慧地推論、創意思考和執行工作往往都需要 ...

2020年8月9日 — 怒答。如何做到長時間（4小時以上）的精神專注？首先，如果這個精神專注的意思是，一點都不分神，哪怕一秒鐘，我認為是不可能的。

承受巨大壓力的時間太長，你就會陷入專注力下降的惡性循環：專注力愈是下降，你愈無法控制它；愈無法控制它，專注力就愈下降。 -----廣告，請繼續往下閱讀-----. 圖 ...